स्किन को यंग और ग्लोइंग रखने के लिए बादाम का तेल लगाती हैं योग गुरु प्रिंयका सिंह, जानें उनका स्किन केयर रूटीन

Priyanka Skin Care Tips in Hindi: उम्र बढ़ने का असर शारीरिक स्वास्थ्य के साथ ही त्वचा पर भी पड़ता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, व्यक्ति शारीरिक रूप से बीमार रहने लगता है। वहीं, त्वचा पर भी झुर्रियां और फाइन लाइंस पड़ने लगती हैं। 30-35 के बाद त्वचा पर बढ़ती उम्र की झलक दिखाई देने लगती है। ऐसे में अकसर लोग खासकर, महिलाएं एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरू कर देती हैं। एंटी एजिंग क्रीम झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि अगर सही तरीके से स्किन केयर की जाए, तो त्वचा को एजिंग के लक्षणों से बचाया जा सकता है। यानी राइट स्किन केयर की मदद से आप 35 के बाद भी यंग और जवां नजर आ सकती हैं। इसका एक काफी अच्छा उदाहरण है योग गुरु प्रियंका सिंह का। प्रियंका सिंह दिल्ली की रहने वाली हैं। उनकी उम्र 36 साल है। वह काफी फिट और हेल्दी नजर आती हैं। साथ ही, उनकी स्किन भी काफी हेल्दी और यंग नजर आती है। उनकी ग्लोइंग और अच्छी स्किन का राज योग और सही स्किन केयर रूटीन फॉलो करना है। वह अपनी सेहत के साथ ही त्वचा की भी पूरी देखभाल करती हैं। आज ओनलीमायहेल्‍थ के 'स्किन केयर स्पेशल सीरीज' में हम आपको प्रियंका सिंह के स्किन केयर रूटीन के बारे में बताएंगे। साथ ही, उनके ग्लोइंग और यंग स्किन का राज भी जानेंगे-

बादाम के तेल से स्किन को करती हैं मॉइश्चराइज

प्रियंका सिंह बताती हैं, 'मैं रोज सुबह और रात में स्किन को मॉइश्चराइज जरूर करती हूं। इससे स्किन मुलायम और कोमल बनी रहती है। साथ ही, ड्राईनेस और बेजान त्वचा से भी छुटकारा मिलता है। सुबह ऑफिस या अन्य कामों से बाहर निकलना होता है। इसलिए मैं क्रीम बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करती हूं। लेकिन रात को सोते समय मैं रोजाना बादाम के तेल से अपनी स्किन को मॉइश्चराइज करती हूं। बादाम का तेल स्किन को अच्छी तरह से मॉइश्चराइज करता है। साथ ही, पोर्स को लॉक करने में भी मदद करता है। मैं नारियल के तेल का भी इस्तेमाल करती हूं। सर्दियों में नारियल का तेल लगाना काफी अच्छा होता है।'

मेकअप यूज नहीं करतीं प्रियंका

प्रियंका सिंह बताती हैं, 'मैं मेकअप का इस्तेमाल बिल्कुल भी नहीं करती हूं। मेकअप से स्किन खराब होती है। साथ ही, झुर्रियां और एजिंग के लक्षण भी जल्दी नजर आने लगते हैं। जब भी मैं ऑफिस जाती हूं या घर से बाहर निकलती हूं, तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करती हूं। सनस्क्रीन का यूज मैं हर मौसम में करती हूं। मैं सर्दी, गर्मी और बरसात, सभी मौसम में सनस्क्रीन जरूर लगाती हूं।'

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पानी हैं 6-7 गिलास पानी

प्रियंका सिंह बताती हैं, 'स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए सिर्फ तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना ही काफी नहीं होता है। आपको अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना जरूरी होता है। मैं स्किन को हाइड्रेट और मॉइश्चराइज रखने के लिए रोजाना 6-7 गिलास पानी पीती हूं। इसके अलावा, लिक्विड डाइट पर ज्यादा ध्यान देती हूं। इससे स्किन पर ग्लो बना रहता है। इसके अलावा, चीनी, नमक, मैदा, जंक और तली-भुनी चीजों को पूरी तरह से अवॉयड करती हूं।'

नहाने के लिए करती हैं बेसन का इस्तेमाल

प्रियंका सिंह बताती हैं, 'मैं नहाने के लिए साबुन का इस्तेमाल नहीं करती हूं। साबुन या फेस वॉश में कई तरह के कैमिकल्स होते हैं। इससे स्किन डैमेज हो सकती है। ऐसे में मैं स्किन को साफ करने के लिए बेसन का इस्तेमाल करती हूं।'

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फॉलो करती हूं ये स्किन केयर रूटीन

• मैं रोज सुबह अपने चेहरे की अच्छे से क्लींजिंग करती हूं।
• इसके बाद चेहरे पर टोनर और सनस्क्रीन लगाती हूं।
• मैं मेकअप का इस्तेमाल नहीं करती हूं।
• ऑफिस से घर आने के बाद चेहरे को अच्छी तरह से धोती हूं।
• रात में सोते समय चेहरे की टोनिंग करती हूं।
• नारियल या बादाम के तेल से त्वचा को मॉइश्चराइज करती हूं।

अगर प्रियंका की तरह यंग और खूबसूरत त्वचा चाहते हैं, तो सही स्किन केयर रूटीन जरूर फॉलो करें। आपको अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही प्रोडक्ट्स का चुनाव करना चाहिए। अगर आप अपनी स्किन को लेकर कॉन्शियस रहते हैं और स्किन को हमेशा हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो हमारे 'स्किन केयर स्पेशल सीरीज' के साथ जुड़े रहें। स्किन केयर स्पेशल सीरीज के आर्टिकल्स पढ़ने के लिए जुड़े रहें हमारी वेबसाइट www.onlymyhealth.com के साथ। अगर आपको ये आर्टिकल पसंद आया, तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ जरूर शेयर करें।