योगा रोज करें ज्ञान मुद्रा का अभ्यास, जानें इसके 5 फायदे और विधि योग और मुद्राएं हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होती हैं। आगे जानते हैं ज्ञान मुद्रा के फायदे चिन्मय मुद्रा करने से दूर होती हैं ये 5 समस्याएं, जानें इसे करने का सही तरीका हस्त मुद्राओं से शरीर की कई समस्याओं का समाधान निकाला जाता है। इन्हीं मुद्राओं में से एक है हस्त मुद्रा। जानते हैं इसके फायदे और प्रक्रिया। International Yoga Day: बच्चों में एकाग्रता और फोकस बढ़ाने के लिए करवाएं ये 5 योगासन, पढ़ाई में भी लगेगा मन Yoga To Improve Focus And Concentration In Kids: कुछ योगासन बच्चों की एकाग्रता और फोकस बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। International Yoga Day: डिंपल ने योग से कंट्रोल किया पीसीओएस, रोज करती थीं यह आसन International Yoga Day: पीसीओएस से परेशान डिंपल ने जब योग का हाथ थामा तब उन्हें अंदाजा नहीं था कि योग गंभीर रोगों में भी असरदार साबित होता है। शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने के लिए रोज करें प्राणायाम, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल डायबिटीज आजकल की एक बेहद आम समस्या बन गई है, जिसमें इंसुलिन का उत्पादन सही तरीके से नहीं हो पाता है। ऐसे में आप प्राणायाम का अभ्यास कर सकते हैं। भूमि पाद मस्तकासन करने से मजूबत होंगी गर्दन, पीठ और पैरों की मसल्स, जानें इसके अन्य फायदे भूमि पाद मस्तकासन न सिर्फ महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी लाभकारी है। इससे मांसपेशियां मजबूत होंगी और ओवर ऑल हेल्थ भी बेहतर होगा। अपान वायु मुद्रा करने से दूर होती हैं ये 5 समस्याएं, जानें इसे करने का सही तरीका अपान वायु मुद्रा से आप कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे और करने का सही तरीका। International Yoga Day: शरीर को मजबूत बनाने के लिए रोज करें उड्डियान बंध आसन, जानें इसके फायदे और विधि अगर आपको अक्सर मांसपेशियों में तकलीफ रहती है, पैरों में दर्द या कंधें में दर्द महसूस होता है, तो उड्डियान बंध आसन करें। एक्सपर्ट की सलाह लेना न भूलें। ब्लैडर को मजबूत बनाने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, पेशाब से जुड़ी समस्याएं होंगी दूर Yoga For Strengthening Bladder: ब्लैडर को मजबूत बनाने के लिए आप नियमित रूप से इन 5 योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। पीठ और कमर दर्द से राहत दिला सकते हैं ये 4 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका Yoga For Back Pain: अगर आप पीठ और कमर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इन योगासनों का रोज अभ्यास कर सकते हैं। Prev 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Next MORE FOR YOU महिलाएं यूटीआई (UTI) से रहती हैं ज्यादा परेशान, जानें इसके कारण और बचाव के उपाय किस फल के साथ कौन-सा बीज (Seed) खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें World Aids Day 2023: एड्स के मरीज खाना खाने से पहले जरूर फॉलो करें ये 4 फूड सेफ्टी टिप्स हेयर फॉल कंट्रोल करने के लिए बालों में लगाएं प्याज और मेथी के बीज का हेयर मास्क, जानें तरीका 30 नवंबर 2023: पढ़ें आज का स्वास्थ्य राशिफल, जानें सेहत के लिहाज से कैसा रहेगा आज का चेहरे पर रात में सोने से पहले लगाएं तिल का तेल, त्वचा की इन 5 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा Trending Topics किडनी के रोगविश्व स्वास्थ्य दिवसओरल हेल्थथायराइडअर्थराइटिस