चेहरे की खूबसूरती के लिए सिर्फ त्वचा का चमकदार होना नहीं होता है इसके लिए आपके दांतों और मसूढ़ों का भी हेल्दी होना बहुत जरूरी है। क्यों कि आपकी मुस्कुराहट ही है जो आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं। इसलिए आप अपने दांतों को स्वस्थ्य रखें। दांतों को स्वस्थ्य रखने के लिए आज हम आपको बता रहे हैं कि उन पांच फलों के बारें में जिन्हें खाने से आपकी सेहत में सुधार तो होगा ही साथ ही आपके दांतों की चमक बढ़ेगी। तो अगर आप भी अपने दांतों को स्वस्थ्य और चमकदार रखना चाहते हैं तो इन फलों को जरूर खाइए।
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स्ट्राबेरी
स्ट्राबेरी में मैलिक एसिड होता है, जो दांतों का स्टेन निकालने में मददगार है। एक स्ट्रॉबेरी लें, उसमें थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाएं। अब इसे दांतों में लगाकर पांच मिनट बाद साफ कर लें।
तरबूज
यह विटामिन सी का बहुत अच्छा स्त्रोत है। दांतों की सफाई के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद है।
संतरा
स्वस्थ मसूढ़ों और दांतों के लिए संतरा बहुत अच्छा है। इसमें बहुत मात्रा में विटामिन सी और कैल्शियम पाया जाता है।
सेब
सेब भी दांतों के लिए बहुत अच्छा है। ताजा सेब खाने से दांत और मसूढ़े ठीक रहते हैं.
केला
केला खान से दांतों में फंसा अन्य खाना निकलता है। इसके साथ ही खेले से दांतों में भी चमक आती है।
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