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• आप भी जिम करने से पहले पीते हैं एनर्जी ड्रिंक, जानें लें इसके गंभीर नुकसान

  Side Effects of Energy Drinks: एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद कैफीन, गौराना, एल कार्निटाइन और टौरीन शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।

• बेहद फिट और खूबसूरत दिखती हैं एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना, जानें उनका फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान

  एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना बेहद खूबसूरत और फिट हैं। वे फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव हैं। आइये जानते हैं उनके फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान के बारे में।

• ICMR Finds No Link Between COVID Vaccine And Heart Attacks, Holds Binge Drinking And Over Workout Responsible

  A new research conducted by the ICMR has found no link between COVID vaccination and heart attacks, says binge drinking and over workout is to blame.

• क्या लेग वर्कआउट करते समय सपोर्टर पहनना जरूरी है? जानें एक्सपर्ट की राय

  Is Supporter Necessary For Gym: हैवी वेट लिफ्टिंग के दौरान सपोर्टर पहनना कितना जरूरी है, इस लेख में एक्सपर्ट से जानें...

• क्या रोजाना 10 हजार कदम चलना वर्कआउट के बराबर होता है? जानें डॉक्टर की सलाह

  10K Steps A Day: आजकल लोग वर्कआउट की जगह स्मार्टवॉच में स्टेप काउंट करते हैं।

• साइटिका के दर्द से परेशान रहते हैं, तो रोज करें ये एक्सरसाइज मिलेगी राहत

  ऑफिस में देर तक एक ही जगह पर बैठकर काम करने से लोगों में सायटिका का दर्द काफी बढ़ जाता है, जिससे राहत पाने के लिए आप ये एक्सरसाइज कर सकते हैं।

• वर्कआउट के बाद शरीर में हो रहा है दर्द तो अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय

  क्‍या आपको भी एक्‍सरसाइज के बाद शरीर में दर्द होता है, तो कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं।

• Is Your Morning Walk Not Presenting Desired Results? Here’s How You Can Optimise It To Reduce Body Fat

  Although going on walks is not considered effective cardio by fitness experts, there is a way by which you can optimise it and shed excess body fat.

• Shake, Sweat, Smile: How Zumba Delivers the Best Cardio Workout for All

  Incorporating Zumba into your fitness routine not only boosts your physical health but also adds an element of fun and excitement to your workouts.

• Can Music Be the Ultimate Stress Buster? Find Out Here

  The findings suggest that incorporating music into your daily routine can be a simple yet effective way to enhance your mental and physical well-being.