पॉल्‍यूशन बढ़ने के कारण हो रहा हैं हेयरफॉल? राहत पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Haircare Tips To Prevent Hair Fall Amid Rising Air Pollution: बालों का झड़ना एक आम समस्या है। जिसके कई कारण हो सकते हैं जैसे खराब पानी, पोषक तत्वों की कमी, असंतुलित लाइफस्टाइल और तनाव। लेकिन अगर आप दिल्ली एनसीआर में रहते हैं, तो बालों का झड़ना का एक कारण बढ़ता पॉल्यूशन लेवल भी हो सकता है। वायु प्रदूषण से निकलने वाले धुएं के कारण स्कैल्प को नुकसान होने के साथ बालों भी काफी झड़ने लगते हैं। वायु प्रदूषण के प्रभाव के कारण बालों की ग्रोथ पर भी असर होता है। वैसे, तो बालों को हेयरफॉल से बचाने के लिए बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स मौजूद हैं। लेकिन यह प्रोडक्ट्स महंगे होने के साथ कई बार मन मुताबिक रिजल्ट भी नहीं देते हैं। ऐसे में अगर आपके भी वायु प्रदूषण के कारण बाल झड़ रहे हैं, तो फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से जानते हैं कुछ टिप्स, जिनसे हेयरफॉल से बचाव होगा और बाल मजबूत बनेंगे।

नियमित बाल धोएं

वायु प्रदूषण के बारीक कण बालों और स्कैल्प को जल्दी गंदा कर देते हैं। इस कारण बाल जल्दी ऑयली हो जाते हैं। ऐसे में बालों को हेयरफॉल से बचाने के लिए बालों को नियमित तौर पर वॉश करें। बालों को वॉश करने से प्रदूषक तत्वों को हटाने में मदद मिलेगी और वायु प्रदूषण के कारण बालों को होने वाले नुकसान से बचाव होगा।

क्लेरिफाइंग शैंपू

बालों को वायु प्रदूषण के प्रभाव से बचाने के लिए बालों को धोने के लिए क्लेरिफाइंग शैंपू का उपयोग करें। इस तरह के शैंपू में हानिकारक केमिकल कम होते हैं, जिससे बालों को नुकसान कम होता है। क्लेरिफाइंग शैंपू का उपयोग करने से बालों में गहराई से जमी गंदगी आसानी से साफ होती है और प्रदूषक तत्वों को हटाने में मदद मिलती है।

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सूर्य  की किरणों से बचाव

बढ़ते प्रदूषण के कारण होने वाले हेयरफॉल से बचने के लिए बालों को हानिकारक सूर्य की किरणों से बचाना भी जरूरी है। सूर्य से निकलने वाली यूवी किरणें बालों के रोमों को नुकसान पहुंचाती है। इस कारण हेयरफॉल बढ़ने के साथ ग्रोथ पर भी असर होता है।

स्वस्थ आहार

हेल्दी डाइट शरीर के साथ स्वस्थ बालों के लिए भी जरूरी होती है। बालों को हेयरफॉल से बचाने के लिए डाइट में पालक, अमरूद, दालचीनी औ अंडा  को अवश्य शामिल करें। इनके सेवन से बालों को मजबूती मिलने के साथ बाल हेल्दी भी होंगे।

तनाव

बालों का ज्यादा झड़ने का एक कारण तनाव भी हो सकता है। इस समस्या से बचाव के लिए तनाव कम लें। तनाव बालों की जड़ों को कमजोर करने के साथ हेयरफॉल का कारण बनता है। तनाव कम करने के लिए एक्सरसाइज, योग और वॉकिंग करें।

 पॉल्‍यूशन के कारण होने वाले हेयरफॉल को कम करने के लिए इन टिप्स को फॉलो किया जा सकता हैं। हालांकि, अगर आपने बालों में कोई ट्रीटमेंट कराया हैं, तो एक्सपर्ट से पूछकर ही इन टिप्स को फॉलो करें।

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