एक्सरसाइज और फिटनेस जांघ पतली करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय, जल्द दिखेगा असर अगर आप जांघों में जमा चर्बी से परेशान हैं, तो यहां दिए गए एक्सरसाइजों को अपनी डेली लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं। जल्द फर्क नजर आएगा। पेट की चर्बी घटाने के लिए रोज करें ये 3 फ्लोर एक्सरसाइज, बर्न होगी कैलोरी और फैट Floor Exercise to Reduce Belly Fat: बैली फैट घटाने के लिए आप फ्लोर एक्सरसाइज की प्रैक्टिस कर सकते हैं। ट्राइसेप्स बनाने के लिए जिम में करें ये 5 एक्सरसाइज, बिगिनर्स इन बातों का रखें खास ध्यान Exercises To Build Triceps In Hindi: ट्राइसेप्स बिल्ड करने के कौन सी एक्सरसाइज करें और कौन सी नहीं, इसको लेकर बिगिनर्स काफी परेशान रहते हैं। क्या मॉर्निंग वॉक करने से पहले ब्रेकफास्ट करना सही है? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट मॉर्निंग वॉक से पहले नाश्ता करना अच्छा होता है। इससे आप एनर्जेटिक रहते हैं और वॉकिंग करने की परफॉर्मेंस बेहतर होती है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट क्यों जरूरी है? एक्सपर्ट से जानें इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रहेगी, तो बीमार पड़ने का रिस्क कम हो जाता है। इम्यूनिटी के लिए डाइट में विटामिन, मिनरल्स जैसी चीजें शामिल करें। कितने फिट हैं आप? जानना चाहते हैं तो शमिता शेट्टी की तरह घर पर करें ये Animal Moves एनिमल मूव्य या फिर एनिमल फ्लो वर्कआउट एक ऐसी एक्सरसाइज है, जिसमें आपको अलग-अलग जानवरों की तरह चलने या फिर उठने बैठने की नकल करनी होती है। वर्कआउट के बाद थका और बीमार महसूस करने लगते हैं आप? जानें इसका कारण और बचाव के उपाय Why Do you Feel Sick After Working Out In Hindi: वर्कआउट के बाद थकान महससू करना सही नहीं है। खुद को हाइड्रेट न रखना इसका कारण हो सकता है। फ्लेक्सिबल बॉडी होने पर मिलते हैं ये 5 फायदे, दूर होती हैं कई समस्याएं Benefits of Having Flexible Body: फ्लेक्सिबल बॉडी न सिर्फ आकर्षित दिखती है, बल्कि इसके कई अन्य फायदे भी हैं। आइये जानें इस बारे में। Belly Fat In Men: बैली फैट घटाने के लिए पुरुषों को क्या करना चाहिए और क्या नहीं? एक्सपर्ट से जानें Belly Fat in Men: पेट और साइड या आंत के आस-पास के फैट को बैली फैट कहते हैं। जानें पुरुषों में बैली फैट कम करने के कुछ आसान टिप्स। Cervical Spondylosis: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का दर्द बढ़ा सकती हैं ये 5 गलतियां, जरूरी है बचाव सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस में अगर अपनी गर्दन का सही तरह से ध्यान नहीं दिया गया और बार-बार कुछ गलतियां दोहराई गईं, तो दर्द बढ़ सकता है। Prev 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Next MORE FOR YOU महिलाएं यूटीआई (UTI) से रहती हैं ज्यादा परेशान, जानें इसके कारण और बचाव के उपाय किस फल के साथ कौन-सा बीज (Seed) खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें World Aids Day 2023: एड्स के मरीज खाना खाने से पहले जरूर फॉलो करें ये 4 फूड सेफ्टी टिप्स हेयर फॉल कंट्रोल करने के लिए बालों में लगाएं प्याज और मेथी के बीज का हेयर मास्क, जानें तरीका 30 नवंबर 2023: पढ़ें आज का स्वास्थ्य राशिफल, जानें सेहत के लिहाज से कैसा रहेगा आज का चेहरे पर रात में सोने से पहले लगाएं तिल का तेल, त्वचा की इन 5 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा Trending Topics किडनी के रोगविश्व स्वास्थ्य दिवसओरल हेल्थथायराइडअर्थराइटिस