एक्सरसाइज और फिटनेस टांगों की मसल्स बढ़ाने के लिए जिम में करें ये 5 एक्सरसाइज, कुछ दिनों में आकर्षक दिखने लगेंगे पैर Exercises To Train Legs In Hindi: मजबूत और आकर्षक टांगे पाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करें, क्या आप भी इस सवाल से परेशान हैं? तो यह लेख पढें.. रोज सुबह करें 20-25 मिनट वॉक, शरीर में नजर आने लगेंगे ये बदलाव Morning Walk Benefits: अगर आप रोज सुबह 20-25 वॉक करेंगे, तो इससे सेहत को जबरदस्त लाभ मिलेंगे। मॉर्निंग वॉक करने के फायदे इस प्रकार हैं- प्लांट प्रोटीन Vs व्हे प्रोटीन: एक्सपर्ट से जानें बॉडीबिल्डिंग के लिए कौन सा प्रोटीन है अधिक फायदेमंद? Plant Protein Vs Whey Protein Which Is Better: प्रोटीन बॉडीबिल्डिंग के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन प्लांट बेस्ट प्रोटीन लें या व्हे प्रोटीन, जानें.. मिलिंद सोमन ने 24 मिनट में की 1 किलोमीटर स्विमिंग, जानें फिटनेस के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है स्विम करना हाल ही में मिलिंद ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा की है, जिसमें वे स्विमिंग करते हुए नजर आए। उन्होंने 24 मिनट में एक किलोमीटर स्विमिंग पूरी की। Jacqueline Fernandez पोल डांस करके खुद को रखती हैं फिट और हेल्दी, जानें इस डांस के फायदे Poll Dance Benefits: फिट और हेल्दी रहने के लिए Jacqueline Fernandez पोल डांस करती हैं। जानें, इसके फायदे- क्या रोज हल्की-फुल्की जॉगिंग करने से स्ट्रेंथ बढ़ सकती है? जानें एक्सपर्ट क्या कहते हैं Does Jogging Increase Strength In Hindi: जॉगिंग करने से स्ट्रेंथ बढ़ाने में मदद मिलती है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और जोड़ों पर भी अच्छा असर पड़ता है। ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने से पीठ में होता है दर्द, तो राहत के लिए करें ये 4 स्पाइन स्ट्रेच एक्सरसाइज Back Bone Pain: पीठ का दर्द दूर करने के लिए कुछ आसान स्पाइन स्ट्रेच है जिसे ट्राई कर सकते हैं। जानिए इन्हें करने का तरीका और फायदे। क्या एक्सरसाइज छोड़ने के बाद मोटापा बढ़ सकता है? जानें फिटनेस एक्सपर्ट क्या कहते हैं एक्सरसाइज छोड़ने के बाद कई कारणों से मोटापा फिर से बढ़ जाता है। अगर वजन कंट्रोल करना है, तो नियमित रूप से एक्सरसाइज करते रहें। बॉडी बिल्डर्स जैसे शोल्डर्स के लिए जिम में करें ये 5 एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा रिजल्ट Exercises To Build Shoulders In Hindi: अगर आप जिम जाते हैं और शोल्डर्स बिल्ड करने के लिए बेस्ट एक्सरसाइज ढूंढ रहे हैं, तो यह लेख पढ़ें.. नीरज चोपड़ा के शरीर में है सिर्फ 10 प्रतिशत बॉडी फैट, जानें आप कैसे पा सकते हैं इतना फैट परसेंटेज How To Get 10 Percent Body Fat In Hindi: अगर आपके शरीर में भी फैट की मात्रा बढ़ गई है और नीरज चोपड़ा की तरह 10% बॉडी फैट पाना चाहते हैं, तो आगे पढ़ें. Prev 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Next MORE FOR YOU महिलाएं यूटीआई (UTI) से रहती हैं ज्यादा परेशान, जानें इसके कारण और बचाव के उपाय किस फल के साथ कौन-सा बीज (Seed) खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें World Aids Day 2023: एड्स के मरीज खाना खाने से पहले जरूर फॉलो करें ये 4 फूड सेफ्टी टिप्स हेयर फॉल कंट्रोल करने के लिए बालों में लगाएं प्याज और मेथी के बीज का हेयर मास्क, जानें तरीका 30 नवंबर 2023: पढ़ें आज का स्वास्थ्य राशिफल, जानें सेहत के लिहाज से कैसा रहेगा आज का चेहरे पर रात में सोने से पहले लगाएं तिल का तेल, त्वचा की इन 5 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा Trending Topics किडनी के रोगविश्व स्वास्थ्य दिवसओरल हेल्थथायराइडअर्थराइटिस