एक्सरसाइज और फिटनेस बॉडीबिल्डिंग के लिए एक एक्सरसाइज के कितने सेट और रेप्स करने चाहिए? जानें एक्सपर्ट की राय How Many Sets And Reps For Body Building: अगर आप भी एक बिगिनर हैं और सवाल आपको अक्सर परेशान करते हैं, तो इस लेख में जानें इसका जवाब.. उंगलियों को मजबूत बनाने के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज, दर्द से भी मिलेगी राहत Exercises To Strengthen Fingers In Hindi: उंगलियों में हो रहे दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप ग्रिपिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं। Tai Chi Martial Art: ताई ची का अभ्यास करने से शरीर को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे, आप भी करें ट्राई चीन की मार्शल आर्ट और एक्सरसाइज के रूप में पहचाने जाने वाली ताई ची सेहत के लिए फायदेमंद है। जानें इसके फायदे देर तक खड़े रहने से हो सकती हैं ये 6 समस्याएं, न करें अनदेखी Side Effects Of Excessive Standing In Hindi: लंबे समय तक खड़े रहने के कारण कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जैसे ब्लड क्लॉट होना और जोड़ों में दर्द होना। एक्स्ट्रा फैट कम करने में मदद करेंगी ये 3 हिप फ्लेक्सर स्ट्रेचिंग, जानें करने का सही तरीका हिप्स का एक्स्ट्रा फैट कम करने के लिए आप एक्सरसाइज की मदद ले सकते हैं। आइए जानें हिप्स को शेप में लाने के लिए 3 एक्सरसाइज। बॉडीबिल्डिंग के लिए सप्लीमेंट्स लेते समय इन 5 बातों का रखें खास ध्यान, सेहत को नहीं पहुंचेगा कोई नुकसान Things To Keep In Mind While Taking Supplements: अगर आप भी बॉडीबिल्डिंग के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं, तो ये जरूरी बातें जरूर ध्यान रखें। बॉडीबिल्डिंग करने वाले लोगों को जरूर पता होने चाहिए ये 5 नियम, नियमित फॉलो करने से जल्द बनने लगेगी बॉडी Bodybuilding Rules In Hindi: बॉडीबिल्डिंग के दौरान बेहतर रिजल्ट के लिए इन बुनियादी नियमों के बारे में आपको जरूर बता होना चाहिए। क्या वजन बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है? जानें एक्सपर्ट की राय अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज भी जरूर करें। एक्सरसाइज करने से मसल्स गेन में मदद मिलती है। क्या आप भी घंटों चेयर पर बैठे रहते हैं? जानें इससे होने वाले 5 गंभीर नुकसान Side Effects Of Sitting For Prolonged Hours In Hindi: घंटों चेयर पर बैठे रहने से न सिर्फ मोटापा बढ़ता है, बल्कि डायबिटीज और बैक पेन भी हो सकते हैं। डाइटिंग के दौरान शुगर क्रेविंग्स क्यों होती हैं? एक्सपर्ट से जानें इसके 5 कारण Causes Of Sugar Cravings While Dieting: क्या आपको भी डाइटिंग के दौरान कुछ न कुछ अनहेल्दी खाने का मन करता है? जानें इसके कारण और मैनेज करने के तरीके.. Prev 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Next MORE FOR YOU महिलाएं यूटीआई (UTI) से रहती हैं ज्यादा परेशान, जानें इसके कारण और बचाव के उपाय किस फल के साथ कौन-सा बीज (Seed) खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें World Aids Day 2023: एड्स के मरीज खाना खाने से पहले जरूर फॉलो करें ये 4 फूड सेफ्टी टिप्स हेयर फॉल कंट्रोल करने के लिए बालों में लगाएं प्याज और मेथी के बीज का हेयर मास्क, जानें तरीका 30 नवंबर 2023: पढ़ें आज का स्वास्थ्य राशिफल, जानें सेहत के लिहाज से कैसा रहेगा आज का चेहरे पर रात में सोने से पहले लगाएं तिल का तेल, त्वचा की इन 5 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा Trending Topics किडनी के रोगविश्व स्वास्थ्य दिवसओरल हेल्थथायराइडअर्थराइटिस