मौसम बदलने पर अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम (Common Cold)की समस्या हो जाती है। पर सर्दी-जुकाम और फ्लू (cold and flu)आमतौर पर उन लोगों को ज्यादा होती है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर (weak immune system) होती है। ज्यादातर लोग सर्दी और फ्लू के लक्षणों के बीच कंफ्यूज हो जाते हैं, पर इन दोनों में बहुत फर्क है। दरअसल, फ्लू और सामान्य सर्दी दोनों श्वसन संबंधी बीमारियां हैं लेकिन ये अलग-अलग वायरस के कारण होती हैं। क्योंकि इन दोनों प्रकार की बीमारियों के लक्षण समान होते हैं, इसलिए इनके अकेले के लक्षणों के आधार पर उनके बीच अंतर बताना मुश्किल हो सकता है। सामान्य तौर पर, फ्लू आम सर्दी से भी बदतर होता है, और लक्षण अधिक तीव्र होते हैं। जुकाम फ्लू से ज्यादा होता है। जुकाम से पीड़ित लोगों को बहती या भरी हुई नाक होने की संभावना होती है। हालांकि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि निमोनिया और बैक्टीरियल इंफेक्शन में स्थिति थोड़ी गंभीर हो जाती है। तो, आइए सबसे पहले समझते हैं कोल्ड और फ्लू के बीच का अंतर (difference between cold and flu)
सर्दी ज़ुकाम आमतौर पर ऊपरी वायुमार्ग में वायरल इंफेक्शन के कारण होता है। इसमें नाक, गला, साइनस और ऊपरी श्नसन प्रणाली के सभी अंग प्रभावित होते हैं। ये आमतौर पर गंभीर नहीं होता। यह बहुत आम है और अधिकांश मामलों में एक या दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है।
एक सामान्य सर्दी के लक्षण आमतौर पर वायरस के संपर्क में आने के एक से तीन दिन बाद ही दिखाई देने लगते हैं। इसके संकेत और प्रारंभिक लक्षण, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। पर ज्यादातर लोगों को सर्दी जुकाम में यही लक्षण महसूस होते हैं।
फ्लू एक संक्रामक श्वसन बीमारी है जो इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण (Causes of Flu)होती है जो नाक, गले और कभी-कभी फेफड़ों को संक्रमित करती है। कुछ अन्य वायरस की तरह, फ्लू वायरस आपके शरीर में नाक, आंख या मुंह के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से प्रवेश करते हैं। यह हल्के से गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है, और कई बार मृत्यु का कारण बन सकता है। अधिकांश फ्लू के लक्षण धीरे-धीरे दो से पांच दिनों तक रहते हैं, लेकिन एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलने का अनुभव करना असामान्य नहीं है। फ्लू की एक सामान्य जटिलता निमोनिया (Pneumonia)है, विशेष रूप से युवा, बुजुर्ग या फेफड़े या दिल की समस्याओं वाले लोगों में। अगर आपको फ्लू के कारण सांस लेने की तकलीफ दिखाई देती है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। निमोनिया का एक और सामान्य संकेत बुखार है जो एक या दो दिन के लिए चले जाने के बाद वापस आ सकता है।
ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना है कि फ्लू वायरस मुख्य रूप से खांसी, छींकने या बात करने के दौरान छोटी बूंदों (air droplets)द्वारा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है। दरअसल, फ्यू से बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने पर ये बूंदें उन लोगों के मुंह या नाक में उतर सकती हैं और उन्हें संक्रमित कर सकती हैं। इसके अलावा
संक्रामक होने की अवधि की बात करें, तो आमतौर पर पुराना होने पर फ्लू अधिक तेजी से फैलता है। पहले 3-4 दिनों में फ्लू वाले लोग सबसे अधिक संक्रामक होते हैं। इसके अलावा कुछ लोग, विशेष रूप से छोटे बच्चे और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में तेजी से फ्लू फैलता है।
किसी को भी फ्लू हो सकता है। चाहे आप स्वस्थ ही क्यों न हो। लेकिन कुछ लोगों को बीमार होने पर फ्लू से संबंधित गंभीर जटिलताओं के होने का खतरा होता है। इसमें 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोग, कुछ पुरानी चिकित्सा स्थितियों जैसे अस्थमा, मधुमेह, या हृदय रोग, गर्भवती महिलाओं और 5 वर्ष से छोटे बच्चे शामिल हैं।
फ्लू को रोकने के लिए पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम ये है कि प्रत्येक वर्ष एक फ्लू वैक्सीन जरूर लगवाएं। फ्लू वैक्सीन को फ्लू से संबंधित बीमारियों और गंभीर फ्लू जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है जिसके परिणामस्वरूप अस्पताल में भर्ती या यहां तक कि मौत हो सकती है। इसके अलावा सीडीसी की मानें, तो फ्लू वाले लोगों से दूर रहें। खांसी और छींक होने पर हाथ से कवर न करें बल्की कोहनी और टिशू पेपर से कवर करें।
सर्दी जुकाम से बचाव के लिए जरूरी है कि आप अपने इम्यूनिटी को मजबूत करें और मौसम बदलने पर थोड़ा बचाव करें। साथ ही अगर आपको सर्दी जुकाम है, तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें। जैसे कि
गौरतलब है कि अकेले लक्षणों के आधार पर अन्य वायरल या बैक्टीरियल श्वसन रोगों से फ्लू में अंतर करना बहुत मुश्किल है। फ्लू के निदान के लिए परीक्षण जरूरी है। तो, साफ सफाई का ध्यान रखें और इम्यूनिटी बढ़ा कर इन बीमारियों से बचे रहें। साथ ही अपने सामान को कीटाणुरहित करें। स्वच्छ रसोई और बाथरूम कीटाणुनाशक के साथ काउंटरटॉप्स की सफाई रखें, खासकर जब आपके परिवार में किसी को सर्दी हो। समय-समय पर बच्चों के खिलौने धोएं। टिशू का उपयोग करें और इन्हें कायदे स डस्टबीन में डालें।इसके अलावा किसी के साथ कोई भी चीज साझा न करें। जैसे कि अन्य परिवार के सदस्यों के साथ पीने के गिलास या बर्तन साझा न करें। जब आप या कोई और बीमार हो तो ग्लास या डिस्पोजेबल कप का उपयोग करें। जिस व्यक्ति को जुकाम है, उसके साथ निकट संपर्क से बचें।
Source: American Lung Association (www.lung.org)
Centre for disease control and prevention