सर्दियों में पिएं गाजर, पालक और चुकंदर का जूस, मजबूत बनेंगी बालों की जड़े

महिला हो या पुरुष सभी की खूबसूरती को बढ़ाने में बालों का एक अहम रोल होता है, किसी को लंबे बाल पसंद होते हैं तो कोई बालों को छोटा रखता है लेकिन घने बाल होने की इच्छा सभी की होती है। हालांकि, आजकल प्रदूषण और खराब खान-पान के कारण बाल से जुड़ी समस्याएं लगी रहती हैं। सर्दी के मौसम में बालों को खास देखभाल की जरूरत होती है, क्योंकि सर्दियों में बालों के झड़ने और टूटने की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। सर्दी के मौसम में स्कैल्प पर ड्राईनेस के कारण बाल जड़ों से कमजोर हो जाते हैं और इसके साथ ही रूसी के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं। अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान रहते हैं तो यहां हम आपको ऐसे जूस बताने वाले हैं जिन्हें पीने से आपके बाल जड़ों से मजबूत (how to make hair roots healthier) हो सकते हैं।

बालों को जड़ों से मजबूत करने के लिए पिएं ये जूस -  Juices To Strengthen Your Hair From The Roots In Hindi

गाजर का जूस - Carrot Juice

सर्दी के मौसम में आपको बाजार में गाजर (Carrot) आसानी से कम दाम में गाजर मिल जाएगी। गाजर में विटामिन E और विटामिन A भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बालों के लिए बेहद जरूरी है। गाजर का जूस आप घर में निकालकर रोजाना पी सकते हैं, इससे न सिर्फ आपके बाल जड़ों से मजबूत होंगे बल्कि आपकी स्किन भी बेहतर होगी।

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चुकंदर का जूस - Beetroot Juice

विटामिन C के साथ आयरन, फोलेट, फाइबर से भरपूर चुकंदर का जूस पीने से बाल जड़ों से मजबूत होते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर का जूस पीने से बालों की जड़ों तक जरूरी पोषण पहुंचता है, जिससे बाल मजबूत होते हैं। चुकंदर के जूस का सेवन आप सुबह के समय अपने नाश्ते में कम सकते हैं। चुकंदर का जूस आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है।

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पालक का जूस - Spinach Juice

सर्दी के मौसम में बाजार में पालक की भरमार होती है, बालों की हेल्थ (Spinach Juice For Hair) के लिए पालक फायदेमंद साबित होती है। पालक के जूस का सेवन करने से आपको विटामिन और आयरन के साथ जरूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं। पालक का जूस पीने से हेयर ग्रोथ बेहतर होती है और बाल जड़ों से मजबूत होते हैं।

आंवला का जूस - Amla Juice

आंवला जूस आपको आसानी से दुकानों पर मिल जाएगा, इसका सेवन आप रोजाना कर सकते हैं। विटामिन C और विटामिन E से भरपूर आंवले का जूस पीने से बाल जड़ों से मजबूत होते हैं और बालों का झड़ना भी कम होता है। आंवला जूस से शरीर को पोषण मिलता है और पाचन भी बेहतर होता है। आप घर में भी आंवले का जूस आसानी से बना सकते हैं।

ध्यान दें कि यदि आप किसी बीमारी या एलर्जी से प्रभावित हैं, तो इन टिप्स को फॉलों करने से पहले आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।