ब्रोकली और बादाम दोनों ही बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद हैं। इन दोनों से आप सूप तैयार करके बच्चों को दे सकते हैं।
Broccoli Almond Soup For Babies: शिशु के छह माह के होने तक उसे केवल मां का दूध दिया जाता है। इसके बाद ही बच्चे को ठोस पदार्थ देना शुरू किया जाता है। लेकिन छह माह के बाद भी बच्चे के दांत पूरी तरह नहीं निकले होते हैं, इसलिए बच्चे को हर चीज तरल पदार्थ के रूप में दी जाती है। बच्चों की डाइट में जूस और सूप ज्यादा शामिल किये जाते हैं, जिससे वो चीजों को अच्छे से खा पाएं। ऐसे में आप बच्चों को ब्रोकली और बादाम से बना हेल्दी सूप भी दे सकते हैं। यह न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसका स्वाद बच्चों को भी पसंद आता है। ब्रोकली और बादाम सूप के फायदे बताते हुए पीडियाट्रिशियन डॉ अर्पित गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने यह सूप बनाने की रेसिपी भी साझा की है।
अगर बच्चे की उम्र छह माह से अधिक है, तो आप उसे ब्रोकली और बादाम का सूप दे सकते हैं।
सामग्री
बनाने की विधि
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छोटे बच्चों को सर्दी-खांसी की समस्या जल्दी हो जाती है। दरअसल, बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, जिस कारण वो जल्दी बीमार होते हैं। ऐसे में ब्रोकली और बादाम का सूप फायदेमंद हो सकता है। इन दोनों की तासीर भी गर्म होती है, जो बच्चे को सर्दी-खांसी से राहत दे सकते हैं।
ब्रोकली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स इम्यूनिटी बनाए रखने में मदद करते हैं। वहीं बादाम में मौजूद हेल्दी फैट्स और मिनरल्स भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
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ब्रोकली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बच्चे में कब्ज और ब्लोटिंग नहीं होने देते हैं। इसके सेवन से बच्चे का पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। वहीं बादाम में मौजूद मिनरल्स भी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं।
इस तरह से आप बच्चे के लिए ब्रोकली और बादाम का हेल्दी सूप बना सकते हैं। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
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