Steam Benefits: बढ़ते प्रदूषण में जरूर लें स्टीम, दूर होंगी कई समस्याएं

Benefits of Taking Steam in Hindi: देश के कई इलाकों में प्रदूषण का स्तर पिछले कुछ दिनों से लगातार बढ़ रहा है। खासकर, दिल्ली, गुरुग्राम, नोएडा और गाजियाबाद जैसे शहरों की आबोहवा पूरी तरह से बिगड़ चुकी है। दिल्ली-एनसीआर में लोग जहरीली हवा लेने को मजबूर है। भले ही बारिश से प्रदूषण से थोड़ी राहत मिली थी। लेकिन दिवाली में जले पटाखों की वजह से प्रदूषण का स्तर फिर से बढ़ गया है। दिवाली की अगली सुबह फिर से AQI का स्तर अधिक देखने को मिला। ऐसे में अक्सर लोग जब घर से बाहर जाते हैं, तो प्रदूषित हवा उनके फेफड़ों समेत कई अंगों को नुकसान पहुंचा देता है। ऐसे में अच्छी डाइट के साथ ही स्टीम लेने की भी सलाह दी जाती है। बढ़ते प्रदूषण में स्टीम लेना फायदेमंद हो सकता है। स्टीम लेने से प्रदूषण के कणों को साफ करने में मदद मिलती है। इससे श्वसन स्वास्थ्य बेहतर रहता है और आप अच्छा महसूस करते हैं। 

बढ़ते प्रदूषण में स्टीम लेने के फायदे- Benefits of Taking Steam in Hindi

1. गले की खराश में आराम

बढ़ते प्रदूषण की वजह से कई लोगों को गले में खराश की समस्या का सामना करना पड़ा था। अभी भी लोगों को गले में खरास से परेशान होना पड़ रहा है। ऐसे में स्टीम लेना फायदेमंद हो सकता है। अगर आप इन दिनों नियमित तौर से स्टीम लेंगे, तो इससे बढ़ते प्रदूषण की वजह से होने वाले गले की खराश से आराम मिल सकता है।

2. फेफड़ों की हेल्थ बेहतर रहेगी

प्रदूषण की वजह से सबसे ज्यादा फेफड़ों का स्वास्थ्य प्रभावित हो जाता है। खासकर, जिन लोगों को पहले से ही फेफड़ों से जुड़ा रोग होता है, उनकी दिक्कत काफी बढ़ जाती है। बढ़ते प्रदूषण में फेफड़ों के स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए आपको स्टीम जरूर लेनी चाहिए। स्टीम लेने से श्वसन प्रणाली सही रहती है। इससे फेफड़े हेल्दी बने रहते हैं और आपकी समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

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3. श्वसन तंत्र की गंदगी साफ होती है

प्रदूषण के कण जब नाक या मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, तो श्वसन प्रणाली में चिपक जाते हैं। ऐसे में अगर बाहर से आने के बाद आप स्टीम लेंगे, तो इससे सांस की नली में इकट्ठी हुई गंदगी को साफ करने में मदद मिलती है। इससे सांस की नमी में इकट्ठा हुई गंदगी आसानी से साफ हो पाएगी। आप सही तरीके से सांस ले पाएंगे। 

4. सर्दी-जुकाम में आराम दिलाए

स्टीम लेने से सर्दी-जुकाम और बुखार भी कम होता है। अगर आप इन दिनों सर्दी-जुकाम या खांसी आदि से परेशान हैं, तो स्टीम का सहारा ले सकते हैं। स्टीम लेने से कफ को बाहर निकालने में मदद मिलती है और इससे सर्दी-जुकाम में भी आराम मिलता है।