AQI 200 से ज्यादा हो जाए, तो बढ़ जाता है इन बीमारियों का जोखिम, इस तरह से करें बचाव

दिल्ली समेत गुरुग्राम और नोएडा में पिछले कुछ दिनों से एयर क्वालिटी इंडेक्स काफी खराब चल रहा है। दिल्ली एनसीआर की हवा जहरीली होती जा रही है। दिल्ली का एक्यूआई लेवल 400 से नीचे आने का नाम नहीं ले रहा है। राजधानी के कई इलाकों में तो एक्यूआई 600 के भी पार है। इसके चलते लोगों को सांस से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। एक्यूआई लेवल 200 के पार जाने पर कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। फैमिली फिजिशियंस ऑफ इंडिया के जर्नल फीजिशियन डॉक्टर रमन कुमार से जानते हैं इससे होने वाली बीमारियों के बारे में। 

एक्यूआई 200 के पार जाने पर बढ़ता है इन बीमारियों का जोखिम 

फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं

डॉ. रमन कुमार के मुताबिक प्रदूषण या फिर एक्यूआई लेवल 200 के पार जाने पर हवा में मौजूद 2.5 पीएम दूषित कण फेफड़ों तक प्रवेश कर सकते हैं, जिससे फेफड़ों में इंफेक्शन हो सकता है और सांस लेने में कठिनाई का भी सामना करना पड़ सकत़ा है। ऐसी स्थिति में अस्थमा या फिर ब्रॉनकाइटिस के मामले बढ़ने लगते हैं। 

सांस लेने में दिक्कत

एक्यूआई ज्यादा होने से आपको सबसे पहले सांस से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में हवा में मौजूद दूषित कण फेफड़ों में पहुंचकर सांस से जुड़ी समस्याओं का कारण बनते हैं। ऐसी स्थिति में आपको कई बार लंबी सांस भी लेनी पड़ सकती है। 

आंखों में जलन

एक्यूआई लेवल बढ़ने से सबसे पहले आखों में जलन का सामना करना पड़ सकता है। हवा में मौजूद दूषित कणों के संपर्क में आने से आंखों पर काफी प्रभाव पड़ता है। इस स्थिति में आखों में पानी आने के साथ ही साथ खुजली भी हो सकती है। इससे बचने के लिए आप आंखों पर चश्मा पहनकर बाहर निकल सकते हैं। प्रदूषण में बाहर निकलने के बाद आंखों को ठंडे पानी से जरूर धोएं। 

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त्वचा में जलन और खुजली 

एक्यूआई लेवल बढ़ने पर आपको त्वचा से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। एक्यूआई बढ़ने से त्वचा में जलन और खुजली का सामना करना पड़ सकता है। प्रदूषण के संपर्क में आने पर कई बार उम्र से पहले ही त्वचा पर झुर्रियां और दाग-धब्बे आने लगते हैं। यही नहीं इससे एग्जिमा, एक्ने या फिर सोरायसिस की भी समस्या हो सकती है।